อโวคาโด กินดี กระตุ้นไขมัน HDL

อโวคาโด เป็นผลไม้ซุปเปอร์ฟู้ดที่ขึ้นชื่อว่าเปี่ยมด้วยไขมันดี โดยแม้ว่าอโวคาโดจะมีไขมันสูง รสชาติมันคล้ายเนย แต่ไขมันส่วนใหญ่เป็นไขมัน HDL ที่ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด

อะโวคาโดช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว LDL,ไตรกลีเซอไรด์ และกระตุ้นการผลิตไขมันดี HDL ในร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาจากประเทศเม็กซิโกก็พบว่า การรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลวได้มากถึง 17% ซึ่งก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด โรคหัวใจ และโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตได้อีกด้วยครับ

พื้นที่โฆษณา

อ่านรีวิวผู้ทานคอร์สดีท็อคหลอดเลือดคลิกที่นี่