โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:8 ปีที่ผ่านมา
อโวคาโด เป็นผลไม้ซุปเปอร์ฟู้ดที่ขึ้นชื่อว่าเปี่ยมด้วยไขมันดี โดยแม้ว่าอโวคาโดจะมีไขมันสูง รสชาติมันคล้ายเนย แต่ไขมันส่วนใหญ่เป็นไขมัน HDL ที่ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด อะโวคาโดช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว LDL,ไตรกลีเซอไรด์ และกระตุ้นการผลิตไขมันดี HDL ในร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาจากประเทศเม็กซิโกก็พบว่า การรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำทุก…